ReFocus workshop: 

Hoe omgaan met terugval?

Maandag 4 september 19:45 u

In vijf weken tijd

Hoe vaak gebeurt het dat jij ’s avonds na je werkdag alleen nog op de zetel wilt neerploffen?
Futloos, afgepeigerd, óp, ...
Herkenbaar?

Beeld je in dat je zelf de touwtjes van je energiepeil in handen hebt.
Gedaan met schommelen tussen uitgebluste momenten en dagen waarin je de kamer
rondstuitert door de 101 dingen die nog op je to-dolijst staan.

 

Hoeveel beter zou jij je dan niet voelen?

Wij helpen jou graag om dit doel te bereiken.
Leer tijdens onze energieavonden – een vijfwekenprogramma – hoe jij je energiepeil in evenwicht brengt en houdt. 

In vijf weken tijd

Hoe vaak gebeurt het dat jij ’s avonds na je werkdag alleen nog op de zetel wilt neerploffen?
Futloos, afgepeigerd, óp, ...
Herkenbaar?

Beeld je in dat je zelf de touwtjes van je energiepeil in handen hebt.
Gedaan met schommelen tussen uitgebluste momenten en dagen waarin je de kamer
rondstuitert door de 101 dingen die nog op je to-dolijst staan.

 

Hoeveel beter zou jij je dan niet voelen?

Wij helpen jou graag om dit doel te bereiken.
Leer tijdens onze energieavonden – een vijfwekenprogramma – hoe jij je energiepeil in evenwicht brengt en houdt. 

Thema: Hoe omgaan met terugval?

We kennen het allemaal ; we willen meer gaan bewegen, anders gaan eten, minder snel reageren, ...... we starten vol goede moed  maar vinden het moeilijk om vol te houden. Mogelijk stoppen we, vervallen we terug in onze oude gewoonten. Of we pikken onze acties na een tijdje terug op.

Wat gebeurt er op zo'n terugval momenten?

Wat kunnen we daaruit leren en hoe kunnen we daar op een betere manier mee omgaan, een manier die ons helpt?

We geven inzicht over wat er gebeurt bij terugval en geven je de stappen die je kan volgen om terug met een andere kijk je rituelen op te pikken.

ReFocus workshop

Na het volgen van een energiemanagement workshop of avondprogramma starten we vol enthousiasme met onze rituelen, op weg naar meer energie. 
Onze richting is duidelijk, ons doel is vast gelegd en onze rituelen zijn concreet.
We spreken af met onze buddy en houden contact. En voor veel ex-deelnemers is dit een heel belangrijke stap naar meer energie.

 

Door kleine veranderingen door te voeren kun je vaak op lange termijn grote impact hebben.


Ervaring leert dat we extra ondersteuning kunnen gebruiken. En dat is wat we aanbieden via deze workshop. 

Even terug stil staan bij je missie en je doel.
Ervaringen delen met anderen, met ‘oude bekenden’.
Wat loopt er goed, waar worstel ik mee, wat werkt er voor mij, wat werkt er goed voor anderen, wat kan ik daarvan leren?
Hoe ga ik mijn doel bijsturen, of wat wordt mijn volgende doel?
Welke rituelen zijn al gewoonten geworden? Of hoe kan ik mijn rituelen bijsturen?

We maken tijd om een aantal principes en inzichten terug op te frissen, om terug stil te staan bij wat ons energie geeft en kost, bij wat ons helpt en niet helpt.

In elke workshop gaan we dieper in op een bepaald thema, enkele voorbeelden:

- Spirituele dimensie: Wat zijn mijn talenten / passies?
- Emotionele dimensie: Hoe praktisch omgaan met emoties?
- .....

Deze thema’s wisselen telkens. 

Voor wie

Deze sessie staat open voor iedereen die een workshop of avondprogramma heeft gevolgd.

Wanneer
 

Maandag 4 september van 19.45 tot 22:30 u.

Voor de liefhebbers: vooraf (18:30 u) eten we samen iets in ViaVia. Wil je mee aansluiten stuur dan ten laatste 28 augustus een mail naar Dirk.
 

Waar
 

ViaVia (zaaltje boven cafe-restaurant)

Naamsesteenweg 227

Heverlee

Agenda

- Intervisie , ervaringen delen: wat loopt goed, waar loop ik tegen aan, hoe pakken anderen dat aan, ….

- Korte opfrissing van een aantal principes

- Focus op de mentale dimensie en op veranderen: Hoe omgaan met terugval?

- Nieuwe doel en rituelen opstellen (of huidige doel/rituelen evalueren/bijsturen)

Tarief

  • 40 euro (incl. btw)