"Boost je mentale weerbaarheid " online traject

Herken je dit?    

Je wil meer balans in je leven. 
Een goede balans tussen energie geven en recupereren, tussen stress en ontspanning.
Een goede balans tussen waar je veel en weinig energie aan wil geven.
 
Maar je weet niet waar beginnen. Dan is dit traject zeker iets voor jou!

 
Coaching met biofeedback

Het gebruik van bio-feedback als extra input voor een coaching traject is een unieke aanpak.
.

Je wordt je meer bewust van het effect van bepaalde gewoontes/patronen op je energieverbruik/recuperatie.

Je ontdekt gewoontes/patronen waar je nog niet bewust van was.

Op weg naar meer balans!

Foto: Biorics
 

Mentale/emotionele energie meten is wat Biorics uniek maakt, zeker bij bewegende personen.  De technologie en het algorithme wordt ingezet bij topsport teams ( voetbal en rally teams) omdat het belang van mentale stress en recuperatie cruciaal is in functie van high performance.

We maken gebruik van een wearable (bv. Fitbit Inspire HR) en de Mindstretch App.

Meer info over Mindstretch kan je hier vinden.

Energy Deep Dive rapport

Aan de hand van jouw "Energy Deep Dive" rapport zoeken we samen naar patronen, naar gewoonten die je balans uit evenwicht brengen of de balans kunnen herstellen of bewaren.

Tijdens het coaching traject blijven we deze data gebruiken en zoomen we steeds dieper in 

Het traject
Een traject ziet er als volgt uit:
 

1. Kennismakingsgesprek (coach-cliënt)

Coach en cliënt leren mekaar beter kennen en stemmen af of ze een gezamenlijk

coaching traject zien zitten.

Dit is ook een gesprek om aan te voelen of het thema/project iets is wat in het

verlengde van mijn ervaring en expertise ligt. Indien het thema/project hierbuiten ligt

zal ik dat ook aangeven en indien nodig mee zoeken naar andere opties.
 

2. Intake gesprek (coach- cliënt – eventueel leidinggevende)

In dit gesprek bespreken we samen de verwachtingen en doelstellingen, van zowel

cliënt als leidinggevende.

De aanpak en het verloop van het traject wordt toegelicht.

Aanvullend:

- sessie met toelichting van de werking van Mindstretch door Biorics expert

- opstart meetperiode van 3-tal weken
 

3. Coaching sessies (coach – cliënt)

In deze sessies werken coach en cliënt in vertrouwen samen aan het proces en de weg

naar de vooropgestelde doelen.

Eerste sessie: Analyse en focus sessie :

- Bespreken van het rapport: Energie Profiel (op basis van enkele weken meting)

- Wat is jouw uitdaging?

- Wat wil je meer in detail gaan meten (labelen)?

Tweede sessie: Focus en verdiepingssessie:

- Bespreken van het rapport: Energie gewoontes (op basis van enkele weken meting)

- Waar zit de uitdaging juist op basis van jouw gewoontes?

- Wat ga je anders doen?
 

We blijven verder meten met telkens een coaching sessie om de 2-3 weken waarin we

de ervaringen en metingen bespreken. 
 

4. Evaluatiegesprek (coach - cliënt – eventueel leidinggevende)

Het coaching traject wordt afgesloten met een evaluatiegesprek waar de cliënt

feedback geeft over het traject en de veranderingen en worden, indien nodig,

vervolgstappen afgesproken.

Het traject wordt formeel afgesloten.